心が無になる禅の教え
発売日: 2026年10月16日
ISBN: 9784833442015
1,760円
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「世界が尊敬する日本人100人」選出の禅僧が贈る、
情報過多の時代を生き抜く「心の処方箋」！
■〈6つの教え〉が拓く、新しい地平：
1「他人との比較」から自由になる
2心の無用な「ブレーキ」を外す
3「等身大の自分」を受け入れる
4他人と運命を「コントロールしようとしない」
5朝の習慣と情報遮断で「整える」
6「今ある幸せ」に目を向ける
「もっと頑張らなければ」
「人からどう見られているだろうか」--。
膨大な情報や複雑な人間関係に
囲まれて暮らす私たちは、
知らず知らずのうちに心に何かを足し続け、
人生に「過剰な重荷」を抱え込みがち。
本書が提案する「ZERO（無）」とは、
自分を否定することでも、
何かを奪われて空っぽになることでもない。
自分を縛りつけている執着や思い込み、
比較やプライドといった
「心の埃」を綺麗に払い落とし、
本来のフラットな自分へと戻っていくプロセス、
それが「ZERO」。
世界的な庭園デザイナーとして活躍し、
数々のベストセラーを生み出してきた禅僧・枡野俊明氏の
数々の著作や言葉の中から
現代人がいま最も必要とする
「〈心を整える〉教え」を厳選。
生きづらさや疲れを感じる
すべての人の「心」を整える究極の1冊。
■目次より
はじめに
第1章 心を「シンプルにする」
第2章 いつもしていることを「やめる」
第3章 人生の「休息を入れる」
第4章 気にせず「放っておく」
第5章 余分なものを「洗い流す」
第6章 小さな気づきを「丁寧に重ねる」
この本のデータ (キョウハツ独自集計)
同日発売（金曜日）
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