なぜか老けない人の習慣
発売日: 2026年10月16日
ISBN: 9784756924988
1,595円
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年をとっても、「見た目」も「中身」も若い人がいます。
疲れ知らずで、よく眠れ、機嫌がよく、肌もツヤツヤ。
実はその差を決めているのは、「自律神経」です。
順天堂大学医学部教授・小林弘幸先生が、
不眠、不安、慢性疲労、更年期、肌荒れ、メタボなど、
年齢とともに増える不調を改善し、
「老けない人」になる100の習慣を徹底解説。
食事、睡眠、運動、心の整え方まで、
今日からすぐできる方法だけを厳選。
自律神経が整えば、
体も心も、驚くほど若返ります。
この本の見どころ (キョウハツ独自解説)
明日香出版社は普段火曜発売が中心ですが、本作は金曜発売と異例のスケジュールです。
この本のデータ (キョウハツ独自集計)
同日発売（金曜日）
138件
同ジャンル 17件
明日香出版社 の発売傾向
火曜日が最多
本作は金曜発売
10月の小説・書籍内 価格順位
252位 / 511件中
