完全版 緊張をとる

「全部反対にやれば10点から90点になるよ」 演劇メソッドを取り上げた書籍としては異例のヒットを記録した、物語形式の話題作『緊張をとる』が、続編の『集中力のひみつ』とあわせた完全版として、11年ぶりにカムバック！ 「俺はこんなもんじゃない」と泣く主人公を、元大物女優の“ママ"が指導する抱腹絶倒のストーリーでナビゲート。 人前で強くなり、日常で自分の殻を破る方法を、現代演劇メソッドをベースにわかりやすく伝授します。 ＜本書の内容＞ 前編　緊張をとる 第一話　楽しみやすくする 第二話　不安をとる 第三話　集中する 第四話　躊躇をとる 第五話　発声する 第六話　乗りやすくする 第七話　ポジティブを考え直す 第八話　こだわりを捨てる 第九話　役づくりを学ぶ 第十話　深いリラックスを目指す 第十一話　テンションを上げる 終話　その後 後編　集中力のひみつ 序　　集中力は直接操作できない 第一話　感受性の集中 第二話　感受性の伸ばし方 第三話　論理性の集中 第四話　集中力の鍛え方 第五話　ハードルを下げる 第六話　集中力でアイデアを出す 第七話　集中力を伸ばす心構え 第八話　楽しみやすくする 第九話　慢心が集中力を奪う 終話　その後 前編：緊張をとる 第一話 楽しみやすくする、第二話 不安をとる、第三話 集中する、第四話 躊躇をとる、第五話 発声する、第六話 乗りやすくする、第七話 ポジティブを考え直す、第八話 こだわりを捨てる、第九話 役づくりを学ぶ、第十話 深いリラックスを目指す、第十一話 テンションを上げる、終話 その後、おまけ 物語で紹介された「緊張をとる」エクササイズ 後編：集中力のひみつ 序 集中力は直接操作できない、第一話 感受性の集中、第二話 感受性の伸ばし方、第三話 論理性の集中、第四話 集中力の鍛え方、第五話 ハードルを下げる、第六話 集中力でアイデアを出す、第七話 集中力を伸ばす心構え、第八話 楽しみやすくする、第九話 慢心が集中力を奪う、終話　その後

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